排卵日、排卵期怎麼算？會出現什麼症狀？準備懷孕的你必知！

如果女性的月經週期非常規律，可以利用公式計算排卵日，從下次月經來潮的第一天往前推14天就是排卵日，而排卵日的前五天及後四天加起來共十天的時間，就是 ... 登入/註冊 ShipTo 台灣泰國紐西蘭馬來西亞荷蘭澳大利亞法國新加坡丹麥中國加拿大日本美國香港韓國澳門挪威 女性需求 女性需求 準備懷孕 懷孕營養 哺乳營養 養顏美容 波波動人 輕鬆窈窕 輕熟齡活 日常營養 周邊商品 超值組合 男性需求 男性需求 體力補充 孕前準備 日常保健 熟齡男性 超值組合 日常保健 日常保健 提升防護 維他命C 維他命D 固敏菌 高單位B群 薑黃素 晶亮有神 葉黃素 維他命A 高濃度魚油 薑黃素 藻油DHA 私密呵護 蔓越莓 固敏菌 維他命C 聖潔莓 潤滑液 紓壓好眠 舒心眠 鈣鎂鋅 維他命D 螺旋藻 黑棗補精 月月調理 聖潔莓 琉璃苣油 鈣鎂鋅 血紅素鐵 精胺酸 曲線窈窕 亞尼活力纖 高濃度魚油 薑黃素 螺旋藻 豐媚 熟齡調理 大豆異黃酮 安固輪 舒心眠GABA 南瓜籽油 兒童成長 牛奶鈣 精胺酸 高濃度魚油 鈣鎂鋅 螯合鋅 維他命/營養素 維他命/營養素 維他命 維他命A 維他命B 維他命C 維他命D 維他命E 維他命H 營養素 卵磷脂 膠原蛋白 葉黃素 大豆異黃酮 軟骨素 DHA 益生菌 Q10 生物素 薑黃素 礦物質 葉酸 鈣 鐵 鋅 鎂 最新優惠 最新優惠 父親節限定│任選2件88折再贈禮(贈品已贈完)豐媚波動購買2組｜贈美胸彈力乳樂活養生│任選2件原價89折倍韻系列│任選2件原價89折女性保養│任選2件原價89折懷孕哺乳｜任選2件原價89折 品牌分類 品牌分類 亞尼活力活力媽媽威立鋒普婷美 好評推薦 好評推薦 試用索取 試用索取 營養百科 營養百科 準備懷孕 懷孕知識 產後哺乳 營養保健 女性保養 男性活力 關於我們 關於我們 品牌故事 實體門市 媒體推薦 企業社會責任 企業理念 最新消息 門市資訊 查詢訂單 聯絡我們 營養百科 準備懷孕 》備孕營養 》女性助孕 》男性助孕 》試管人工 》好孕秘訣 》不孕補助 懷孕知識 》孕期營養 》懷孕保養與禁忌 》生育津貼、育兒補助 產後哺乳 》自然退奶 》哺乳指南 》哺乳期營養 》傑克紐曼母乳指南 》寶寶照顧 》乳腺阻塞 》發奶方法 男性活力 》男性營養 營養保健 》營養素知識 》膝蓋關節 》更年期 》健康新知 》兒童成長 女性保養 》美容豐胸 》凍齡抗老 》皮膚保養 客戶見證 》懷孕營養 》哺乳營養 》孕前營養 》女性保養 》男性活力 》樂活養生 品牌日誌 》品牌日誌 近期文章 孕婦必看！全孕期5大重點營養推薦，葉酸、DHA、鈣鎂鋅，讓活力媽媽照顧你的孕期營養 女性因婦科問題狂掉髮的原因？4招方法改善 產後沒有脹奶，代表奶量不足嗎？告訴你生完幾天有奶 精液分析檢查要看哪一科、做什麼項目？精蟲各項標準值？ 男性孕前準備報告異常？別擔心只要做好這兩大調理！ Home 營養百科 / 準備懷孕/女性助孕 排卵日、排卵期怎麼算？會出現什麼症狀？準備懷孕的你必知！ 亞尼活力2022-06-01準備懷孕,女性助孕 想要提高懷孕機率嗎？那麼準備懷孕的你一定要學會計算排卵期，抓準對的時間行房作功課！不過排卵期跟排卵日差在哪裡？又要如何計算呢？今天要帶你學會5種常見的排卵期計算方式，包括測量基礎體溫、排卵試紙使用、觀察子宮黏液、超音波檢測及排卵期計算機使用，看完後可選擇最適合自己的方式進行排卵期計算，也可以透過文章內了解排卵期間可能會出現的症狀，來了解身體的週期變化。

  排卵日與排卵期一樣嗎？差在哪？ 1、排卵日卵子由卵巢排出後的24小時內稱之為「排卵日」。

如本身經期規律，以下次預測月經來的第一天日期，往前推14天，即為排卵日。

2、排卵期通常排卵期會有10天，會在排卵日的前5天和後4天，這10天就稱之為排卵期。

例如：6/20為排卵日；6/15~6/24就是排卵期，屬於懷孕機率較高的區間，建議計畫懷孕的男女可在這個期間行房作功課。

5種常見計算排卵期方式 1.測量基礎體溫 女性的基礎體溫幾乎以排卵日為分界點，排卵前因雌激素會急遽下降而呈現低溫，排卵後女性體內的黃體酮升高分泌孕激素和雌激素，體溫也會跟著升高而呈現持續高溫。

所以透過體溫的高低幅度變動，能夠很好的把握排卵期！ 測量方式： 睡醒後盡量不挪動身體，馬上測量體溫並記錄，排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的前後1-2天爲易孕階段，若生活不規律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，會造成體溫波動，就不能用此法判斷有無排卵。

2.使用排卵試紙 排卵試紙是對人體內黃體生成素(LH)的檢測。

在排卵前的24小時內，LH會出現一個高峰，這時用排卵試紙來檢測，會發現試紙的第二條線與對照線的顏色相近甚至更加深。

如果顏色開始變深，可以開始每天測兩次以上來進行比較，若顏色開始變淺代表前一次是高峰期，可以把握時間同房，提升懷孕機率。

很多醫學臨床實驗都證明排卵試紙檢測排卵的準確率高達90%以上。

3.觀察子宮黏液 透過觀察陰道分泌物的變化情況，月經乾淨後陰道分泌物常稠厚而量少，受孕機率較低。

排卵階段 排卵前 觸感 乾燥 子宮頸黏液外觀 這時的子宮頸黏液少而黏稠，外陰部呈乾燥狀而無濕潤感，內褲上不會沾到黏液 圖示 排卵階段 受孕期 觸感 潮濕或黏稠 子宮頸黏液外觀 白色或奶油色，略厚稍有彈性 圖示 排卵階段 最佳受孕期 觸感 滑、濕、潤滑 子宮頸黏液外觀 像蛋清一樣，量多且薄而透明，水膠狀 圖示 排卵階段 排卵後 觸感 乾燥黏稠 子宮頸黏液外觀 量少厚狀，不透明的白色或奶油色 圖示 接近排卵期黏液清亮，如蛋清般滑潤而富有彈性，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日，陰部出現溼潤感時爲易孕期。

因此在排卵前的「受孕期」直至「最佳受孕期」後3天內進行性生活容易懷孕。

4.超音波檢測 比排卵試紙更準確的就是超音波檢測了，他可以看到卵巢內卵泡發育的情況，幫助計算接近排卵的時間。

而在超音波檢查中又屬陰道超音波最為準確，如果女性的月經週期是30天，那麼第一次去做超音波檢查的時間可以選擇在月經週期的第13-15天。

5.排卵期計算機 如果女性的月經週期非常規律，可以利用公式計算排卵日，從下次月經來潮的第一天往前推14天就是排卵日，而排卵日的前五天及後四天加起來共十天的時間，就是排卵期。

但對月經期不準的女性來說，排卵期計算方法較不適用。

排卵期常見症狀 分泌物增加 體溫升高 乳房疼痛 性慾提升 排卵期出血 味覺或嗅覺較敏感 下腹部出現輕度疼痛(又稱排卵痛)   參考資料 https://www.ivf.com.au/planning-for-pregnancy/how-to-get-pregnant/ovulation-calculatorhttps://www.osmosis.org/answers/anovulatory-cycle https://my.clevelandclinic.org/health/body/21957-cervical-mucus     輸入限量折扣碼【YANNIBLOG】立即享優惠 LINE線上一對一專業營養諮詢   了解更多營養素 精胺酸 ❯ 肌醇 ❯ Q10 ❯ 鋅 ❯ 維他命D ❯ 維他命E ❯ DHEA ❯ 葉酸 ❯ 閱讀更多文章 好孕秘訣 排卵試紙怎麼看？教你簡單算準「排卵日」 備孕營養 男女準備懷孕必吃「助孕食物」 回總覽