深蹲到底要蹲多低? - Mobile01

笔者：张翔炜David＃功能训练系列将运动科学应用到实践中读完这篇文章，你会了解到： 1.深蹲动作质量的重要性2.如何评估蹲多低？ 3.其他深 ...

各位巨巨好想請教各位深蹲應該蹲多低呢?之前買萵苣的教練課教練是說要看活動度有些人天生沒辦法蹲很低或是肌肉太緊繃等等上課有學自由槓跟 ...

如果想要讓下半身練得更壯，那麼沒有一項運動比起深蹲來得更有效。但無論是剛入門的新手，還是接觸一段時間的健友來說，很可能因為一些 ...

問起大部分健友，啥是深蹲幅度，無論在哪個健身房基本都會說是蹲到髖低於膝就是標準，也就是在深蹲到底時大腿需要低於水平線，臀部的摺痕 ...

深蹲該蹲多低？「座椅式」鍛鍊大小腿、強化核心肌群、強健心臟！ 郭庚儒整理; 2020/10/07 13:00. 字體放大. 座椅式是拜日式序列中的一部份，經常在阿斯坦加 ...