保健食品劑型如何挑選？1篇帶你了解5種劑型吸收率與優缺點

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不過市面上保健食品劑型相當多元，該怎麼為孩子選擇最合適的類型？此篇將為你介紹5種常見保健食品劑型的差異，解析果凍保健食品的5個優點，最後再推薦營養機能果凍，現在就一起看看吧。

  哪種保健食品劑型最好吸收？5種常見劑型比較 市面上琳瑯滿目的保健食品劑型怎麼選？事實上，每種劑型都各有優點，在選購時可依照需求選擇，以下整理了5種常見的保健食品劑型，幫助你在挑選時能夠更有方向。

  常見保健食品劑型1：果凍 果凍狀的保健食品口感Q彈，食用過程更輕鬆，不會給人強烈的服藥感，常見於兒童成長保健相關食品，讓孩子不需家長催促也能自動自發定時食用。

此外，果凍狀保健食品也較其他劑型易吸收，使營養素的補充更有效率。

  常見保健食品劑型2：錠劑 錠劑的外型就如藥丸般，是將所有成分及原料一併壓縮成型，相較其他作法，相同體積錠劑可容納較多營養成分，另外錠劑可依需求製成各式形狀和大小，因此是許多保健食品經常選用的型態。

不過，因錠劑在製程中須添加賦形劑以協助成型，在腸胃道中的崩解速度相對較慢，是錠劑保健食品常見的缺點。

  常見保健食品劑型3：粉劑 粉劑是將保健成分製成粉末狀，並可適時調味增添風味或改善口感，通常可直接吃下或配水溶解後飲用，服用方法簡單，各年齡層皆適用，但須小心直接口服粉劑時較容易咳嗆，長者或兒童食用時應多加留意。

  常見保健食品劑型4：液劑 液劑保健食品如同飲品、湯品一般，食用時不會像吞嚥藥丸般讓人感到壓力，也屬適用年齡層較廣、接受度較高的劑型。

此外，液劑進入體內後，不必經過溶解即可直接吸收，因此吸收率表現也很好。

不過因液劑產品的口味表現會更加直接，通常需要額外添加糖分或可調節口味的成分，可能在補充過程中額外攝入過多熱量。

  常見保健食品劑型5：膠囊 膠囊是以膜狀材質，依照劑量包裹住保健成分，再製成方便吞嚥的囊狀。

因受膜包覆，因此膠囊具有較佳的氧氣、光線阻隔能力，使保健食品不易變質，更容易保存。

須注意的是，膠囊外膜原料有以明膠製成的葷膠囊，和提煉自植物纖維素的素膠囊之分，素食者在挑選膠囊型保健食品時應特別留意。

    項目 食用方式 接受度 保存時長 較適合對象 注意事項 果凍 即開即食 極佳 較短 全年齡層 可能含調味成分 兒童及年長者需充分咀嚼吞食 錠劑 配水吞嚥 普通 較長 成人 須留意吞嚥狀況 粉劑 以水溶解、 直接食用 佳 中等 全年齡層 可能含調味成分 須留意長、幼者食用狀況，避免咳嗆 保存應密封避免受潮 液劑 即開即飲 佳 較短 全年齡層 可能含調味成分 膠囊 配水吞嚥 普通 較長 成人 膠囊易受潮 須留意吞嚥狀況 膠囊有葷素之別 不宜用溫水配合吞嚥     果凍型保健食品好吃好吸收？機能果凍的5個優點解析 看完了各類保健食品劑型介紹，相信家有孩子的家長們會對果凍劑型的保健品產生好奇，究竟機能果凍有什麼實質的好處呢？以下和你分享5個果凍保健食品的優點：   機能果凍優點1：保留完整營養 果凍型態的保健食品，別於錠劑、膠囊、粉劑須經打磨、壓製，也不像液劑須加水製成，可以透過技術保留最多營養成分。

  2.吸收速度快 果凍狀的保健食品劑型可以讓營養成分更加均勻分散，使人體在食用後更容易吸收。

  3.好吃易吞嚥 果凍般的質地，讓孩子在補充保健食品時，就如同吃點心一般，開心輕鬆不抗拒。

  4.低卡無負擔 現今許多機能果凍製造商會在製程中特別選用熱量較低的代糖，使機能果凍兼具良好口味與更低的熱量，讓孩子也能安心補充營養。

  5.方便好攜帶 果凍劑型保健食品多為條狀並以袋包裝，相當適合放入包包隨身攜帶，就算出門在外也不會錯過應補充營養的時刻。

  吃果凍同時補充營養素，機能果凍是現代保健新趨勢 孩子抗拒食用保健食品的常見原因，大多是害怕吞嚥錠劑或口感不佳，有了果凍劑型的保健食品，可以讓孩子能在快樂吃點心的同時補充所需營養素，幫助家長在協助孩子保健身體的同時不須費心提醒，也能給予孩子愉悅的成長時光。

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