Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-史密斯機做動角度及 ...

史密斯機的軌道通常是斜的，請問臥推時哪一種方向才是正確的謝謝軌道用/表示腳/​頭or頭/腳 ...

史密斯臥推是鍛鍊胸大肌的好方法，它分為平板、上斜、下斜三種情況。 ... ②平板臥推是水平推；斜上是向上30度左右的方向推，斜下一般是向 ...

史密斯臥推方向相關資訊，【史密斯機-操練課】(第21課)-臥推Bench press (feat.​ICE ... - YouTube2020年7月19日· 【史密斯機-操練課】(第21課)- ...

特點：. 史密斯機器上左右兩邊的軌道被設計用來固定住槓的移動方向，槓不會向前傾也不會向後倒 ...