超詳細低GI減肥菜單全公開 - Cosmopolitan
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延伸文章資訊
- 1超詳細低GI減肥菜單全公開 - Cosmopolitan
若無法選擇低GI的主食如白米飯、白土司和麵條，可以搭配較多纖維的蔬菜同時搭配，或是同餐共食蛋白質與健康適量的油脂，亦可讓血糖減緩 ...
- 2減肥晚餐吃什麼低GI主食來幫你- 每日頭條
主食中的黑米飯、黑米粥和全麥麵條都是低GI食物。除了低GI主食，GI值在55～70的中等GI食物，如土豆、糙米、蕎麥饅頭等也可以作為晚餐主食。
- 3減肥吃低GI食物卻越吃越胖？GI值沒告訴你的事|早安健康
減肥吃低GI食物卻越吃越胖？ ... 低GI≠低熱量，GI沒告訴您的事！ ... 例如膳食纖維較高的糙米就比精製的白米GI較低，建議主食可以選擇糙米或 ...
- 4想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 食醫新知 ...
- 5【生活】低GI值瘦身法@ 淳寶爸-親子趴趴走＠旅遊:: 痞客邦::
絕招5：其他主食還是要配合選擇低GI值食物. 建議：三餐還是要搭配主食才能攝取所需要的營養。 推薦：若是以米為主食者，改用以糙米或者5穀米來取代（喝 ...
