用史密斯機器做"羅馬尼亞式硬舉"(Romanian...
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用史密斯機器做"羅馬尼亞式硬舉"(Romanian Deadlift), 如果再加上使用助握帶, 則可以較集中對大腿後側股二頭肌的受力與訓練. 本影片是特別針對補充我書中有關硬舉的 ...
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延伸文章資訊
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