國人常用食物的升糖指數GI對照表｜好心肝·好健康 - Yahoo奇摩 ...

所謂的GI值指的是升糖指數(Glycemic Index)。

GI 值的計算是以食用純葡萄糖100 公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，其他食物也以食用後2 ... 閱讀全文02020年10月27日上午11:24所謂的GI值指的是升糖指數(GlycemicIndex)。

GI值的計算是以食用純葡萄糖100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物也以食用後2小時內血糖增加值，與葡萄糖的血糖增加值作比較，得到的數值便是升糖指數。

現在最夯的GI飲食方法→智林體育台·2天前高中鋁聯》呂宏恩4.2局9K好投大理背水一戰打退義峰【智林體育台高雄報導】高中聯賽鋁棒組6日在立德棒球場激戰，因為同組有青棒強權平鎮高中，已經輸一場的大理高中，靠著先發投手呂宏恩4.2局9K失2分的好投加上打線前兩局就攻下8分，提前5局以...城牆·5小時前【MLB專欄】K功K出水手隊史第四人—PaulSewald西雅圖水手今年能拚戰到球季尾聲，才與季後賽門票失之交臂，關鍵在於可靠的後援，「一分差」比賽33勝19敗、延長賽戰績14勝7敗都很不可思議，DrewSteckenrider、PaulSewald、CaseySadler等人居功厥偉，尤其是以牛棚角色奪10勝、投出超過100次三振的「黑馬」Sewald。

TSNA·1天前富邦大風吹到二軍　陳瑞振確定離隊富邦悍將今天發布前台灣體大校長林華韋接任領隊同時，富邦二軍首席教練陳瑞振也證實自己另有生涯規劃，已確定離開教練團。

Reactions10挺足球·3天前曾筠晴、陳英惠進球，新北航源2比1擊敗臺北熊讚，升上聯賽第4曾筠晴、陳英惠進球，新北航源2比1擊敗臺北熊讚，升上聯賽第4Yahoo奇摩運動·2天前影/中信兄弟四連勝封王！擺脫七年六亞的壓力許多人都坦言哭了中信兄弟在前身兄弟象時期奪冠後，已有10年時間沒有看到黃海彩帶滿佈球場，而黃衫軍在中職32年斬斷獅隊連霸夢，睽違11年終於拿下冠軍，而本集Yahoo好棒棒除了要帶大家回顧賽事細節之外，更要帶大家看看球員奪冠之後的心聲！Reactions8TSNA·22小時前修正案通過+調整加盟條件　蔡其昌：第6隊加盟明年有機會立法院今天(7日)三讀通過《運動產業發展條例》條文修正案，身兼中職會長與立法院副院長的蔡其昌表示，第6隊的加盟，明年會是很有機會的年份。

Reactions3TSNA·2天前雲豹與聯新醫院合作　聘請亞運級防護員桃園雲豹今年8月正式加入T1聯盟，為讓球員們在球場上無後顧之憂，球團也與聯新國際醫院合作，並邀請先前服務於達欣工程籃球隊的蘇柏文擔任球隊醫療顧問，搭配防護員周岳璋，同心協力幫助球員們運動防護及康復訓練。

TSNA·4天前張博勝首訪澎湖拿18分　曾柏喻首戰不滿意SBL第19季澎湖熱身賽今日第2戰，由今年奪冠大熱門台灣銀行出戰陣容大幅更動的高雄九太，最終兩隊以71比71戰平。

常說自己是花蓮女婿，卻是第1次來澎湖的張博勝，攻下全場最高的18分。

挺足球·4天前木蘭聯賽花蓮談笑用兵，3比0勝桃園國際維持聯賽榜首，連續22輪不敗木蘭聯賽花蓮談笑用兵，3比0勝桃園國際維持聯賽榜首，連續22輪不敗P.LEAGUE+·3天前【PLG好球】人群中找到隊友沒問題彭俊諺妙傳人群中找到隊友沒問題彭俊諺妙傳20211205ElevenSports·2天前T1Highlight台灣啤酒英熊95：94新北中信特攻【T1官方全場賽事精華】2021年12月4號六台灣啤酒英熊TaiwanBeerHeroBearsvs.新北中信特攻籃球隊NewTaipeiCTBCDEA台啤英熊第一節領先中信特攻高達13分但第三節台啤英熊投球命中率直線下滑中信特攻第三節結束後逆轉領先1分雙方第四節互不相讓最後80：80進入T1史上第一場延長賽延長賽前段中信特攻不斷進球拉開比分倒數十秒台啤英熊蔣淯安連兩顆三分球壓秒絕殺中信特攻這顆壓秒三分球還引起廣大球迷論戰但最後裁判認定進球有效最終台啤英熊作客拿下開季首勝中信特攻無緣開幕戰拿下勝利#台灣啤酒英熊#新北中信特攻#T1聯合新聞網·37分鐘前日職／穿兄弟「黃金聖衣」參加測試會高野圭佑感謝台灣行日本職棒12球團今天舉辦聯合測試會，前中信兄弟隊日籍投手高野圭佑也報名參加，穿著黃色的兄弟球衣尋求日職機會，面對3人次被...TSNA·46分鐘前中信兄弟封王感謝祭　12日台中市大遊行中信兄弟將於本周日（12日）在台中市舉辦封王遊行活動「十年一刻-中信兄弟封王遊行感謝祭」，12日中午從台中市政府出發，繞行市中心，到洲際棒球場，舉辦球迷感謝祭活動。

麗台運動報·1小時前歐冠》姆巴佩、梅西雙響砲　梅西一夜之間超比利追上C.羅【詹健全／綜合報導】才剛拿下具爭議的金球獎後，梅西(LionelMessi)似乎是為了證明自己，今在歐冠分組賽第6輪，於巴黎聖日耳曼與姆巴佩各有2個進球，助球隊以4比1打敗布魯日，梅西更以生涯第758球超越比利(Pele)，並且追平C.羅(C.Ronaldo)攻破38支不同球隊紀錄。

巴黎聖日耳曼在上一輪客場以1比1踢和布魯日，雖然大巴黎已經晉級16強，但這場仍讓姆巴佩、梅西和迪馬利亞聯手登場。

開賽不到2分鐘大巴黎就取得領先，姆巴佩機靈揀到球門撲出的球後抽射進球；接著第7分鐘，巴黎聖日耳曼就由迪馬利亞在禁區內挑傳，讓姆巴佩凌空掃射再進第2球。

接下來換成梅西表現，第37分鐘，姆巴佩左側分球橫傳，梅西得球後推進到禁區線外冷不及抽射進第3球，巴黎聖日耳曼上半場以3比0領先。

下半場，雖然布魯日在第64分鐘扳回1球；但第75分鐘，梅西攻進禁區內被范德布雷穆特(VanderBrempt)踢倒，由梅西親自操刀進球，這也是梅西職業生涯第678球，正式超越了比利的680個俱樂部進球紀錄。

同時，梅西在歐冠中已經先後攻破了38支不同球隊的大門，正式追平了C.羅的紀錄，兩人一同保有這項紀錄。

今日新聞NOWnews·2小時前勇士新星季後可能以總價8千萬續約隨著主力球員年紀增加，金州勇士本季背負著奪冠的壓力，同時經濟層面也會是他們追求現在的一個推力。

《TheAthletic》記者AnthonySlater近期在節目上指出，他認為勇士本季結束後，可能會開出...今日新聞NOWnews·2小時前陳信安上「棒球猿聲帶」聊行銷桃園棒籃一家親，高人氣職業球隊樂天桃猿與桃園領航猿，新球季雙方攜手合作「贏起來」，期盼能搶下休閒市場的「籃板」，為桃園推廣「助攻」，並在球迷心中「得分」，共創屬於棒籃的行銷「大三元(猿)」，首波由桃園...TSNA·2小時前橙客請注意！　RakutenGirls助陣領航猿主場桃園棒籃一家親，高人氣職業球隊樂天桃猿與桃園領航猿，新球季雙方攜手合作「贏起來」，期盼能搶下休閒市場的「籃板」，為桃園推廣「助攻」，並在球迷心中「得分」，共創屬於棒籃的行銷「大三元（猿）」。

三立新聞網setn.com·2小時前韓國隊亞運自設U24　重點3張外卡記者蕭保祥／綜合報導韓國媒體《SPORTS朝鮮》8日報導，韓國職棒備戰2022年9月杭州亞運，為了避免再次引發兵役爭議，KBO的兩次實行委員會（10球團團長會議）大略決議韓國隊在亞麗台運動報·2小時前PLG》球團斥資3500萬打造全台最狂主場　攻城獅本週開幕戰全新面貌迎戰新竹街口攻城獅主場開幕戰將於12月11日火熱展開，分別對上臺北富邦勇士與高雄鋼鐵人。

因應防疫規範，本週末賽事不開放場內飲食，但球團仍貼心規劃場外美食攤位與戶外飲食區。

截至昨日止，本週末預售票對戰富邦勇士已售出破8成，但週日對戰鋼鐵人則不如預期，僅售出3成。

為提供進場球迷最棒視覺與聽覺饗宴，今年休賽季球團重金升級主場館軟硬體設備，且規劃豐富賽前與賽後活動盼能建立專屬攻城獅的看球文化，攻城獅吉祥物瑞迪與紙箱Uncle也將於主場館初登板。

攻城獅球團期盼新賽季不論球隊贏球或輸球，都能讓球迷體驗到「全台最狂主場」熱情氛圍，歡迎獅紫軍能以行動力挺攻城獅，進場獅吼捍衛主場！攻城獅球團斥資3500萬改造主場館，正式引進中央大型LED螢幕。

全面提升場內所有席次視野，不僅能播放轉播畫面，同時球團也設計視覺風格搶眼的計分板系統，還可結合環場LED動畫與全場觀眾互動。

除了大螢幕外，今年場內採用中央環繞式音響，讓全場球迷能獲得更平均且效果十足的聲光體驗。

主場館迴廊部分，今年休賽季也重新翻修VIP貴賓包廂與攻城獅官方商品部。

VIP獅王包廂將提供最高規格的管家服務禮遇，且每間包廂皆規劃「球星組合」主題設計，以球員Reactions1智林體育台·2小時前高中鋁聯》複製首戰勝利方程式高苑連16年進8強【賽會特約記者王婉玲高雄報導】高苑工商今天(8日)在16強賽對上彰化藝中，靠著投打雙雄謝義城、辛誌揚再度跳出當英雄，提前5局以7比0獲勝，連16年挺進高中聯賽鋁棒組8強。

高苑預賽...今日新聞NOWnews·3小時前饒舌歌手呂士軒為攻城獅開幕戰獻唱今年賽季新竹攻城獅球團喊出「READYTOROAR」口號，年度形象片也將於12月11日開幕戰現場首映。

為深度結合在地文化，球團特別邀請新竹土生土長饒舌歌手呂士軒擔任形象片口白，希望透過他獨特的嗓音呈現...今日新聞NOWnews·3小時前3500萬最狂主場　攻城獅本周開幕戰新竹街口攻城獅主場開幕戰將於12月11日火熱展開，分別對上臺北富邦勇士與高雄鋼鐵人。

因應防疫規範，本週末賽事不開放場內飲食，但球團仍貼心規劃場外美食攤位與戶外飲食區。

截至昨日止，本週末預售票對戰富邦勇...三立新聞網setn.com·3小時前7顆三分球本季新高　巴瑞特打爆馬刺記者劉彥池／綜合報導尼克8日客場出戰馬刺，靠著巴瑞特（RJBarrett）本季新高7顆三分球、32分帶領下，121：109擊敗馬刺。

巴瑞特（RJBarrett）第一節5投3中包三立新聞網setn.com·3小時前古巴「惡童」普伊格　可能去韓國職棒記者蕭保祥／綜合報導美國棒球記者FrancysRomero台灣時間8日在社群網站披露，最近在冬季聯盟尋找機會的YasielPuig，獲得韓國職棒4支球團關注，其中有1支球團接近Reactions1TSNA·3小時前遭批評過胖　Doncic：是有點太過放鬆獨行俠球星LukaDoncic的體重問題又引發關注，今天他坦承自己在體能訓練這部分確實還可以做得更好。

Reactions2三立新聞網setn.com·3小時前卸任富邦悍將領隊　蔡承儒深夜發聲明記者蕭保祥／台北報導台灣中華職棒富邦悍將7日宣布台灣體大前校長林華韋接任球團領隊，蔡承儒將專任球團董事長，蔡承儒也在深夜發文，「為了球隊好，還是有專職的領隊比較好。

」悍將球團冬天將Reactions19三立新聞網setn.com·3小時前美媒評百大國際潛力選手　徐若熙入榜記者蕭保祥／綜合報導美國數據媒體網站《FanGraphs》新秀分析師EricLongenhagen台灣時間7日撰寫文章評價國際潛力選手100名，台灣中華職棒有6名選手入榜，排名最Reactions1TSNA·3小時前知道大家關心上場時間　KD：我想打籃球KevinDurant今天攻下24分，以關鍵時刻的表現帶領籃網在客場以102比99險勝獨行俠Reactions1今日新聞NOWnews·3小時前威廉森又變胖？美媒爆料已150公斤21歲的鵜鶘狀元ZionWilliamson一直有著過重問題，休賽季動刀後體重又再度飆升，現身場邊的巨大身影引起熱議，美國媒體今(8)日透露，他目前的體重已經來到330磅(約150公斤)，成為NBA史...Reactions7今日新聞NOWnews·3小時前態度不同　新庄剛志盛讚高野圭佑日本職棒（NPB）8日舉行戰力外測試，前中信兄弟投手高野圭佑登上西武巨蛋投球。

根據日媒《Daily》報導，北海道日本火腿鬥士隊「BigBoss」新庄剛志也注意到這位曾經旅台的好手。

測試會以實戰打擊的方...今日新聞NOWnews·3小時前柯爾：不會犧牲比賽讓柯瑞破記錄勇士當家球星StephenCurry(柯瑞)距離打破「雷槍」RayAllen史上例行賽最多三分球紀錄只差15顆，有望在近期締造新猷，不過勇士主帥SteveKerr(柯爾)表示，不會為了破紀錄而犧牲比賽...Reactions3更多文章1.威廉森又變胖？美媒爆料已150公斤2.前兄弟投手測試　特別感謝王建民3.CJ：Lillard若想要我走會直接說4.柯爾：不會犧牲比賽讓柯瑞破記錄5.勇士新星季後可能以總價8千萬續約全台最狂主場！攻城獅斥資3500萬改建TSNA中職／卸任富邦悍將領隊　蔡承儒談真心話民視前日投穿兄弟球衣　登西武巨蛋測試今日新聞NOWnewsDjokovic名列ATP盃名單　是否出戰澳網再引關注TSNAWTA頒獎最佳新人是英國楊丞琳TSNA大谷翔平橫掃美日各獎項　《日刊體育》封為13冠王TSNASabonis、Turner都可賣？　傳溜馬將重建TSNA被爆料不爽新教頭李納德：這些王八蛋就愛編故事Yahoo奇摩運動談職棒第6隊　蔡其昌說明年很有機會三立新聞網setn.com受封「白色黃萬隆」　韓總爆料Julius逆轉落淚TSNA夢想家砸2500萬打造台中主場邀球迷進場開箱中央社林智勝是否提FA年齡是考量本週不會有新進度中央社富邦大風吹到二軍　陳瑞振確定離隊TSNAMLB／時代雜誌年度風雲人物民調大谷翔平敬陪運動員末座聯合新聞網穩坐世界球后達193週　小戴領先中國選手5421分TSNA重申打到兒子上NBA　LeBron：終極夢想TSNA中職》群組事件成敗筆胡金龍因年資停滯不符FA資格中時新聞網陳禹勳若提FA權利　將引發搶人大戰今日新聞NOWnews向其他球團探詢陳鴻文很有機會行使FA中央社公告FA　官大元、林智勝等20球星三立新聞網setn.comPLG》電視轉播近50萬網路轉播近80萬球迷力挺開幕週轉播收視開紅盤Yahoo奇摩運動球弟LaMeloBall等4名主力缺陣　黃蜂照樣螫老鷹TSNA林書豪看好勇士和籃網爭冠點出關鍵今日新聞NOWnews富邦公布新成員　3女孩加入FA陣容三立新聞網setn.com披洋基球衣？日媒曝3隊搶鈴木誠也今日新聞NOWnews戴資穎今啟程西班牙！拚破世錦賽魔咒三立新聞網setn.com千賀年薪6億續留軟銀　挑戰大聯盟明年再說TSNA富邦悍將傳洪總請辭陳金鋒被討論可能接班中時新聞網鳳還巢挑戰300轟？林智勝FA話題高今日新聞NOWnewsMLB／挽救豪門球隊美媒分析封館結束後洋基必做的5件事聯合新聞網邦邦大地震　傳丘昌榮掌兵符王雲慶副領隊TSNA23.8%命中Harden扛責任　KD：我該投進更多球TSNA曾來台找啦啦隊女孩　謎之魚宣布引退三立新聞網setn.comCurry狂打21鐵　勇士苦戰不敵馬刺今日新聞NOWnews缺第一棒、盜壘　巨人看上火腿球星今日新聞NOWnewsMLB／經典賽納入大谷翔平？栗山英樹點出可能性聯合新聞網兄弟封王超狂優惠　官方商品全打6折三立新聞網setn.com評分火腿戰力　王柏融領1.5億拿到C今日新聞NOWnews詹皇大跳禁忌之舞　賈霸直批：愚蠢今日新聞NOWnews談Thompson表現　Curry：感謝上帝他記得怎麼投籃TSNA球三弟等人進入隔離　黃蜂戰力大損今日新聞NOWnews菅野智之不挑戰美職　將續留日職巨人三立新聞網setn.com王建民當年多強？球迷讚爆：世界頂尖三立新聞網setn.comT1》隊史首戰遭台啤英熊絕殺逆轉　中信特攻正式向聯盟提出申訴麗台運動報衛冕失利！不敵小黃人　麟洋配遭逆轉TSNA「打爆富邦換總A」恐成真　洪一中請辭球迷嘆：不是教練問題鏡週刊MirrorMedia象迷消費力驚人！　冠軍商品2小時賣破千萬TSNA富邦頒冠軍戒　曾文鼎休4到6週TSNA陳禹勳與樂天談合約　宣告FA再思考三立新聞網setn.com郭天信球季最終戰落淚直呼不可思議中央社