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啞鈴訓練的5個優點| Mr.Sport司博特你的運動夥伴

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啞鈴訓練的5個優點 · 1.提升肌肉控制能力. 啞鈴僅透過手握方式掌控，若沒有好的控制能力，就像指南針一樣，東轉西轉。

· 2.解決不平衡的狀態. 正常人應該都有「​慣用 ... Mr.Sport司博特你的運動夥伴首頁輪播啞鈴訓練的5個優點啞鈴是實用性很高的器材，能「滿足不同的訓練目的」、「不受場地限制皆可使用」、「購買門檻不高」，是很親民的訓練選擇。

此外啞鈴也有以下「訓練」優點：1.提升肌肉控制能力啞鈴僅透過手握方式掌控，若沒有好的控制能力，就像指南針一樣，東轉西轉。

所以想要維持啞鈴的方向與重量，你

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