忘東忘西不見得是失智症， 辨別假性失智把握5要點 - 早安健康

當憂鬱症發病時，會經常出現負面想法，但比起期待馬上康復，應該給予自己更多時間，讓它「逐漸」改善，等到情緒恢復穩定，負面想法也會自然消失。

參考 ... 經常睡不好，或肥胖、掉髮？當心！你可能吃錯蛋白質了！早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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然而，除了失智症外，其實不少類似的症狀也會出現在憂鬱症當中。

對此，韓國神經科醫師李恩雅（이은아）建議可以透過幾個重點分辨兩者的差異，如果情況嚴重，也應該儘早尋求協助。

經常睡不好，或肥胖、掉髮？當心！你可能吃錯蛋白質了！早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！ 常忘東忘西代表失智？醫師：憂鬱症也會 「有些年輕的民眾會表示自己有時會忘記事情，發生把手機放在冰箱、找不到遙控器，或是記不起別人的名字等狀況，並懷疑自己是不是得了失智症。

」李醫師解釋，雖然失智症確實也會出現在年輕族群，但40歲以下出現的機率不高，而且仔細分析就會發現，這些患者們通常會出現集中力下降、對事物缺乏興趣，並且處於學習意願低落的環境中。

（編輯推薦：失智症沒有特效藥！拉筋、弓箭步，保持大腦年輕的3種運動） 因為症狀相當類似，因此在判定罹患失智症之前，最重要的就是嘗試找出「假性失智」的可能性，李醫師補充：「『假性失智』最常見的情況就是憂鬱症，其中包含認知能力下降、記憶力出現障礙，以及無力感等症狀，都與失智症相同，因此當出現這些症狀時，就需要再進行判別。

」 憂鬱v.s.失智「休假」與「離職」的差別 李醫師進一步解釋，和失智症相比，憂鬱症就像是腦細胞去「放假」，導致集中力下降、做事能力降低等，但等到休假結束，能力就會恢復；而失智症則是腦細胞「辭職」，雖然症狀相同，但卻是永遠無法恢復。

（編輯推薦：大腦可以越吃越健康！解憂抗失智的地中海飲食攻略） 「事實上每個人在一生中，都會經歷至少一次憂鬱症。

」李醫師解釋，在韓國憂鬱症患病率高達36.8%，因此尤其是40歲以下的民眾，當出現記憶障礙就應該懷疑是否罹患憂鬱症。

而憂鬱症最常出現的症狀就是對事物的興趣消失、失眠、處理事情的能力下降、因為無法好好處理事情導致的自責，以及活力下降，覺得自己什麼都辦不到等。

李醫師提醒，當這樣的情況出現超過2周以上，就可以懷疑自己處於嚴重的憂鬱狀態中。

除了心理的問題外，有時候也可能是神經傳導物質導致。

克服憂鬱需時間應多社交從事喜歡的活動 若發現自己罹患憂鬱症，《臺灣憂鬱症防治協會》也建議民眾，除了就醫外，也可以嘗試將各種目標門檻降低，不要求過分的責任感，在做事情時，也可以透過拆解成更小的步驟來完成。

此外，應該要多與人群相處、避免孤單，並從事會讓自己心情愉悅的活動，同時避免進行重大決定。

當憂鬱症發病時，會經常出現負面想法，但比起期待馬上康復，應該給予自己更多時間，讓它「逐漸」改善，等到情緒恢復穩定，負面想法也會自然消失。

參考資料: '가짜치매'가나타내는5가지증상은?-치매를부탁해#103 相似病症/失智症vs.假性失智症哪裡不一樣？ 憂鬱症Q&A 看了這篇文章的人，也看了... 是失智症，還是老年憂鬱症？同樣是健忘，差別在於「病識感」 話到舌尖卻忘了是失智前兆？失智權威：看忘記的是什麼 關鍵字： 疾病徵兆 失智 憂鬱症 憂鬱 健忘 認知障礙 失眠 記憶力 失智症 商品推薦MORE〉 久待冷氣房體濕排不出？風靡日本竹酢貼布窈窕輕盈超有感✨ $1280$683 ⭐️惜福特價2盒$199⭐️全球第一支100%天然遮白髮Radico有機髮粉！百萬家庭回購推薦👍 $1100$199 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 30歲後吃對蛋白質 蛋白質是構成人體的重要成分，若是蛋白質攝取過量，當然可能造成人體負擔，例如損傷腎臟機；但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、肌肉流失、掉髮、口腔潰瘍、睡不好、常感冒、傷口恢復慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。

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