如何避免忘東忘西

用餐儘量採取「地中海飲食」，避免「高油、高鹽、高糖」的「三高飲食」。每天規律運動，睡眠充足，遠離菸酒，切勿濫用藥物。

出門在外常常忘東忘西、丟三落四？給你三個簡單撇步，改善健忘習慣。

記憶力變差、常忘東忘西？3個「動」教你如何預防失智症. 失智症患者的認知功能會退化，可能聽不懂別人的話，但是患者通常沒有病識感、覺得自己很 ...

腦霧要盡快改善以避免變成病 · 充足睡眠：維持一天約7~9小時的睡眠時間。 · 均衡飲食：6大類食物都要均衡攝取。 · 規律運動：建議一星期運動3次，一次30分鐘。 · 適當放鬆： ...

常常忘東忘西嗎？是不是懷疑自己得了失智症？記憶力退化和大腦老化已經不是老年人的專利了， 趕快來看看預防記憶力衰退的生活小撇步吧！