正確跑姿建立更佳跑步技術的5個小貼士｜ 運動筆記HK | hk ...

尤其跑姿學習在2010年後才開始在台灣流行起來，歐美的經驗值得借鏡。 ... 川內優輝贏得2018波士頓馬拉松後，一時之間，大家都開始對於他 ...

【 國峰教練講跑步】第五章- 沒有力量，就沒有好的跑姿 ... 跑姿. 當你跑步時，臀部跑到頭部與肩膀後方太多，你的重心就會往後移，體重轉移會變慢，因此每一步前進的加速度就會 ... 馬拉松訓練...

適合馬拉松跑手的步頻也不一定適合其他人。當學會如何避免步距過大，步頻會自然提高。跑步時避免腳跟著地也助你提高步頻，跑得更輕鬆。

關鍵跑姿的錯誤幾乎離不開下面兩件事：支撐體重的位置有誤，或是身體的某些部位在支撐期偏離重心太多。 標籤: 跑步, 運動, 馬拉松, 姿勢, 肌肉, ...

關於跑姿，爭議比較熱的話題有著地方式、身體前傾角度、落地點與重心的位置關係、抬腿高度等等。在業餘跑步圈中，每位跑者之間的跑姿往往 ...