跑姿的好與壞來自跑者對稱不對稱 動一動don1don

關於跑姿，爭議比較熱的話題有著地方式、身體前傾角度、落地點與重心的位置關係、抬腿高度等等。在業餘跑步圈中，每位跑者之間的跑姿往往 ...

關鍵跑姿的錯誤幾乎離不開下面兩件事：支撐體重的位置有誤，或是身體的某些部位在支撐期偏離重心太多。 標籤: 跑步, 運動, 馬拉松, 姿勢, 肌肉, ...

尤其跑姿學習在2010年後才開始在台灣流行起來，歐美的經驗值得借鏡。 ... 川內優輝贏得2018波士頓馬拉松後，一時之間，大家都開始對於他 ...

無論是參加馬拉松賽、訓練，對跑者來說，適合當下狀態的跑姿是跑步必備基礎。而根據「姿勢跑法」開發者尼可拉斯．羅曼諾夫在《跑步， ...

【 國峰教練講跑步】第五章- 沒有力量，就沒有好的跑姿 ... 跑姿. 當你跑步時，臀部跑到頭部與肩膀後方太多，你的重心就會往後移，體重轉移會變慢，因此每一步前進的加速度就會 ... 馬拉松訓練...