完美的跑姿是否存在跑姿是否能標準化 - 陳柏長醫師乳癌治療 ...

關鍵跑姿的錯誤幾乎離不開下面兩件事：支撐體重的位置有誤，或是身體的某些部位在支撐期偏離重心太多。 標籤: 跑步, 運動, 馬拉松, 姿勢, 肌肉, ...

無論是參加馬拉松賽、訓練，對跑者來說，適合當下狀態的跑姿是跑步必備基礎。而根據「姿勢跑法」開發者尼可拉斯．羅曼諾夫在《跑步， ...

第一：馬拉松跑者時間序列下的不對稱. 我們都會以為穩定配速很重要，但實際在一場比賽中，在速度與時間的競賽過程中，人體 ...

關於跑姿，爭議比較熱的話題有著地方式、身體前傾角度、落地點與重心的位置關係、抬腿高度等等。在業餘跑步圈中，每位跑者之間的跑姿往往 ...

適合馬拉松跑手的步頻也不一定適合其他人。當學會如何避免步距過大，步頻會自然提高。跑步時避免腳跟著地也助你提高步頻，跑得更輕鬆。