看便便，推算你的腸道有幾歲？ - 台視樂活- 台視網站

答案仍是不利健康，因為先吃水果再吃飯，不能達到先消化水果再消化飯菜的目的，反而會加重胃的負擔；最好的吃水果時間是在餐後半小時。 為何要學習西式飲食先 ...

瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。兩餐中覺得餓，想吃個水果抵擋一陣，香蕉就是很好的選擇。西瓜會迅速提供能量，升高 ...

食物在胃部的停留時間，可視為食物的「消化時間」。消化時間愈長，飽足感持續愈久。唯有知道食物消化速率，培養適當進食順序，才能有效 ...

(網路擷圖) 健康養生：按消化時間選食物有時我們吃完一頓飯沒過多久就覺得餓，​有時一餐後覺得肚子脹，到了下頓飯也沒食慾。 這是因為食物有不同的消化特性，​ ...

人在吃進食物後，食物經過胃、小腸等消化器官的消化、吸收後，剩下的 ... 然後在小腸停留3到7小時，在大腸的停留時間長短則需要看個人的排便 ...