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吃對食物順序益健康助減肥 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

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答案仍是不利健康，因為先吃水果再吃飯，不能達到先消化水果再消化飯菜的目的，反而會加重胃的負擔；最好的吃水果時間是在餐後半小時。

為何要學習西式飲食先 ... 健檢專案 健康促進 最新消息 線上預約 報告查詢 客服中心 啟新電子週報       吃對食物順序　益健康助減肥 　東方人的腸胃疾病高於西方人，其中原因竟然和進餐順序習慣有關，因為「吃錯了順序」，傷了腸胃。

如果想吃得健康、充分

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