放鬆腦波進入深層睡眠是關鍵，好眠頻率科技讓你更好睡！

失眠人口易成疾病第一弱勢 · 1. 認為平日的睡眠不足可在假日以補眠減輕疲勞 · 2. 過了凌晨12點入睡變秒睡誤當「很好睡」 · 3. 天色越暗越捨不得睡覺的延遲型 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 擺脫失眠這樣做：放鬆腦波進入深層睡眠是關鍵，好眠頻率科技讓你更好睡！ 生活情報組企編報導 2022/04/2111:20 字體放大 老是睡不好？睡前「大腦混亂」無法真正進入「熟睡」 隨著年紀增長、身體機能退化，多數失眠族群多為長期壓力下所導致的壓力型失眠，9成人都是睡前腦波處於高頻紊亂不下的狀態，所以導致晚上幾乎都在淺眠狀態，沒辦法真正熟睡深睡。

失眠人口易成疾病第一弱勢 近10年失眠人口一直居高不下，每10位就有一位深受失眠引起的疲憊感所苦，而在睡眠品質迷思中最常被誤解的是： 1.認為平日的睡眠不足可在假日以補眠減輕疲勞 2.過了凌晨12點入睡變秒睡誤當「很好睡」 3.天色越暗越捨不得睡覺的延遲型入睡，殊不知已搭上過勞列車，通稱「慢性失眠」。

遺憾的是，多數人選擇忽略，不願正視或著手進行探討自己的失眠成因，在因果循環下，過勞、身心失衡、慢性症狀的人口接踵而至，以致流行疾病爆發時，有極高機率成為第一道破口，加速醫療資源的損耗。

不只要睡著，還要「放鬆腦波」進入「深層睡眠」 根據美國研究，大腦在進入深睡時，腦部血液減少，因此增加腦脊髓液沖刷大腦的空間，在沖刷的過程中帶走腦內代謝廢物，包含易導致阿茲海默症的β類澱粉蛋白，避免毒素長期累積大腦，這樣的大腦排毒過程，最重要的關鍵則是深層睡眠。

孔令函睡眠諮詢師點出，現代人的睡前腦波較容易因為生理、心理、外在環境等變化使腦波紊亂亢奮，而想要完整進入深睡期，關鍵就在於如何放鬆、放慢腦波！睡前讓腦波處於低頻慢波，入睡後自然進入深睡，就能睡得深沉，深睡時間有效延長，白天也能精神飽滿、情緒穩定、提升專注與記憶力。

台灣博士團隊研發「頻率科技」放鬆放慢腦波更好睡！ 1.擁有獨家專利SFT深睡頻率晶片，產出一個模擬2×2公尺的良好自然頻率磁場，無聲音及燈光干擾，打造好眠場域更放鬆。

2.與您的當下優勢腦波產生共振連結，使腦波導引放慢放輕鬆，可幫助縮短入睡時間，並協助延長深睡期。

3.長期使用可幫助睡眠品質提升，減少睡睡醒醒次數，起床後精神飽滿。

4.獲得世界多國獎項與專利認證。

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  孔令函睡眠諮詢師建議長期睡眠困擾的朋友，可多多利用睡眠諮詢，主動提升自己的睡眠品質，為自己的健康帳戶儲蓄。

身體自然放鬆，幫助縮短入睡時間，協助延長深睡期，能有效幫助身體免疫提升、幫助身體找回自癒能力、讓白天不易焦慮發脾氣，情緒穩定、思緒清晰，白天也會更開心喔！ 好眠「頻率科技」溫馨感恩季開跑中 點我了解→ https://lihi1.cc/gRrqo 免付費睡眠諮詢專線：0800-310320 睡眠撲滿頻率科技深睡頻率 延伸閱讀 補充褪黑激素怎麼吃？營養師「天然法寶」好熟睡、大腦也能排毒休息 2022/03/2512:00 煩躁、焦慮快崩潰？名醫大推「正念呼吸揉肚功」快速安定神經、促進深層睡眠 2022/02/1112:27 失眠真的會要命！睡眠不足6小時心臟病危機增2倍中壯男每4人1人有危機 2022/03/1816:52 睡不著怎麼辦？營養師激推6大舒眠營養素，抑制神經系統過度興奮、改善睡眠 2022/02/1717:16 並不是睡愈久愈好！睡眠對人體有3大超能力把握2則原讓你睡更好 2022/03/1518:12 不只舒緩疲勞！中醫博士點出泡腳4大好處經痛的人「這樣泡」可緩解 2022/02/0810:00 人氣排行榜 1 鄭弘儀血管狹窄69％卻不自知！做1件事、不吃1食物壞膽固醇從166降到85mg／dl 2 水果熱量最高是它！15種夏季水果熱量排行榜曝光糖尿病患2招安心吃水果 3 快走防骨鬆、肌少症、糖尿病、心血管疾病！2招原地運動有氧效果很有效 4 吃「粗纖維」可改善高血脂、糖尿病、肥胖！醫師推薦這6種高纖食物幫助代謝更順暢 5 一直掉髮怎麼辦？中醫師授3穴位助頭髮濃黑茂密改善失眠、心悸又可舒緩僵硬 6 鍾楚紅62歲秀髮濃密、膚質水嫩！醫師：勤做保濕老的慢、這招養出蓬鬆髮 7 心律不整／中醫怎麼調理？3茶飲補氣、6穴位安神放鬆1把梳子穩定心跳 8 藏醫老祖宗的養生智慧！舒展經絡養精氣「一招三式」經典藏傳養生調息功 9 煮綠豆做錯這件事反易中毒！譚敦慈授4招飲食助排毒多吃1物解黃麴毒素 10 大便有血是痔瘡還是癌症？醫授1招辨別大腸癌 11 玄關放這個可以招財！專家授5個好運臨門的玄關布置技巧，貴人財神都上門 12 范冰冰靠「這種」減肥法7天瘦6公斤！營養師：糖尿病、心、腎疾病者禁用 人氣排行榜 1 鄭弘儀血管狹窄69％卻不自知！做1件事、不吃1食物壞膽固醇從166降到85mg／dl 2 水果熱量最高是它！15種夏季水果熱量排行榜曝光糖尿病患2招安心吃水果 3 快走防骨鬆、肌少症、糖尿病、心血管疾病！2招原地運動有氧效果很有效 4 吃「粗纖維」可改善高血脂、糖尿病、肥胖！醫師推薦這6種高纖食物幫助代謝更順暢 5 一直掉髮怎麼辦？中醫師授3穴位助頭髮濃黑茂密改善失眠、心悸又可舒緩僵硬 6 鍾楚紅62歲秀髮濃密、膚質水嫩！醫師：勤做保濕老的慢、這招養出蓬鬆髮 7 心律不整／中醫怎麼調理？3茶飲補氣、6穴位安神放鬆1把梳子穩定心跳 8 藏醫老祖宗的養生智慧！舒展經絡養精氣「一招三式」經典藏傳養生調息功 9 煮綠豆做錯這件事反易中毒！譚敦慈授4招飲食助排毒多吃1物解黃麴毒素 10 大便有血是痔瘡還是癌症？醫授1招辨別大腸癌 11 玄關放這個可以招財！專家授5個好運臨門的玄關布置技巧，貴人財神都上門 12 范冰冰靠「這種」減肥法7天瘦6公斤！營養師：糖尿病、心、腎疾病者禁用