深層睡眠過多

一般人常用「睡得熟」、「睡得香」來形容睡眠的品質好，事實上，這些形容詞說明的就是「深度睡眠」，一整個夜裡的睡眠，就靠它來完成最重要的部份，讓 ...

而生長激素的分泌會在我們進入深層睡眠時達到高峰，缺乏睡眠會干擾生長激素的分泌， ... 而且充足睡眠還使你更加自律，控制飢餓感、選擇健康食材，防止白天吃下過多.

失眠人口易成疾病第一弱勢 · 1. 認為平日的睡眠不足可在假日以補眠減輕疲勞 · 2. 過了凌晨12點入睡變秒睡誤當「很好睡」 · 3. 天色越暗越捨不得睡覺的延遲型 ...

嗜睡症是指白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如抑鬱症）所致。

睡眠不佳百病生，如果能夠好好睡，尤其在深層睡眠的時段睡好、睡滿， ... 當腦部累積過多時，會影響睡眠；當睡眠不足時，又會刺激更多β類澱粉蛋白的 ...