你能享受孤獨嗎？獨處的3個好處，心理學家 - 妞新聞

不過美國威爾頓學院（Wilmington College）教授Virginia Thomas推翻並表示，獨處有助自我反省，是一種健康的行為。

美國心理學家Lee Chambers指出，現今 ... 你能享受孤獨嗎？獨處的3個好處，心理學家：適當獨處能完全放鬆、內向者友誼更堅固 女孩的心動發現 女孩的心動發現 週末小奢華 美人計 影劇星聞 生活發現 手機小姐 愛玩妞 寵物圈圈 媽媽妞真心話 Search tags 心理測驗 動物心理測驗 星座點點名 每日星座進化2.0 塔羅占卜 美人計 FollowUs _ FollowUs _ 週末小奢華 ALL美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALLAPP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 週末小奢華 ALL 美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL 日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL 妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL 新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALL APP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 ALL 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL 寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL 懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL 設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 關於我們 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 「美少女戰士果凍包icash2.0」開賣日＋售價！附贈「主角同款水手服領結包」 八里「城市沙雕展」回歸！結合絢麗光雕＆景觀花海，超可愛耍廢貓貓、泰迪熊更是必拍 又更好用了！2022明星商品「重磅升級」亮點整理，白繃帶、白金水必須入坑 「吉卜力樂園」11月開幕！最新實景＆售票資訊公開，湯婆婆辦公室、龍貓公車真實還原 孫藝珍懷孕後玄彬首開記者會！「全白西裝＋狂酒窩笑」影片曝光，被問到當爸這表情超甜 全台最頂級GUCCI店4大逛點！超夢幻更衣室、珠寶系列還有獨家「幸運餅乾包」！ 「麵屋一燈」5大升級回歸亮點！延長營業至凌晨1點、「魚介冠軍沾麵」等必吃料理推薦 惠利＆柳俊烈「黏緊緊看巨星演唱會」被抓包！隔壁驚見又一對明星CP，網：搖滾區太閃 日牌《庫洛魔法使》聯名「庫洛牌＋小櫻牌＋透明牌包包」秒殺！3代鑰匙項鍊封印解除 麥當勞「蜂蜜洋釀韓風炸鷄腿」限定32天登場！加碼推出新口味「蕎麥焙茶冰炫風」 你能享受孤獨嗎？獨處的3個好處，心理學家：適當獨處能完全放鬆、內向者友誼更堅固 by香港01 2022-05-14 life 生活發現 life 生活發現 14 May by香港01 share 最喜歡一個人窩在家了(｡◕∀◕｡) 在社交平台經常都會看到一個「孤獨等級表」，把孤單分為10個等級。

其實一個人並不意味著孤單及寂寞，生活中有太多干擾、噪音影響我們每個決定。

不論生活、工作、學習的主宰權都在我們手上，因此所謂「孤獨」都是取決於你如何去看待。

      現在的女生們都能夠一人把事情處理好，並懂得從獨處中尋找樂趣，戀愛中的女生也可以在享受二人世界的同時，又不被打擾到獨處時的個人節奏，獨處的好處早已有不同的研究證實了。

      美國楊百翰大學（BrighamYoungUniversity）研究指出，「孤獨」容易讓人造成身心疾病，增加患上阿滋海默症、糖尿病的風險，早死亡的風險增加多達50%，而且大腦「飢餓」區塊提升，容易暴食導致肥胖。

不過美國威爾頓學院（WilmingtonCollege）教授VirginiaThomas推翻並表示，獨處有助自我反省，是一種健康的行為。

      美國心理學家LeeChambers指出，現今社交媒體的確有助人與人之間快速連接，但同時讓人感到孤獨感，所以不依靠使用社交媒體，某程度上對人們從社交中受益，減低孤獨感。

當人們獨處時，不但會考慮或嘗試接觸新事物，更能集中於自己的生活方式，提供所需要的思考及空間。

加州大學聖何塞分校（California’sSanJoseStateUniversity）心理學專家GregoryFeist提出了獨處帶來的三個實際好處。

        好處1：提升創造力 心理學專家GregoryFeist對科學家及藝術家進行一連串研究後，發現這一類人士都具有豐富的創意力，而且他們對社交活動並不感興趣，不在意群體生活，反而更愛獨處。

由於他們都會花大量時間，去集中做自己感興趣的事，獨處能給予他們空間去思考及觀察。

      好處2：有更強的集中力 獨處的時候，人體大腦都會處於平靜的狀態。

當有人在旁時，大腦會不自主地去關注其他事情，從而分散了注意力，因此適當地獨處除了讓人有更佳的集中力，而且做事效率亦會有所提升。

      好處3：帶來幸福感 心理學專家GregoryFeist表示，假如沒有適當的獨處，人就無法自我反省、自我認識，無法感受到完全放鬆的狀態。

此外，他指出性格內向的人或許朋友數量不多，但這類人的友誼卻是相當鞏固，從而帶來更多幸福感。

        文章授權轉載自《香港01》       【延伸閱讀】 喜歡獨處不等於自閉！分析獨處者的4種特質：自我修復內心更強大 心測｜你真的如想像般堅強嗎？深夜脫掉偽裝後，你有多脆弱、寂寞   tags 研究獨處自我反省健康 share ​ ​ 阿民信徒AllIn！專科全新「水透亮白」美白秒提亮，立即散發仙女光！ by伊恩 charming 美人計 charming 美人計 11 Aug by伊恩 share 阿民竟然成立「仙丹派」？！ 還不快拜入～包準每天肌膚水嫩透亮！ 最近真的有感夏天到來，一出門就想回家，最擔心就是肌膚曬到太陽就容易暗沉又蠟黃，深怕和閨蜜們出遊拍照時，發現自己竟然是色階最黑又最沒氣色的。

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