長期走路給身體帶來的變化

1、冠心病和心絞痛人群. 患有冠心病或心絞痛的人群不適宜飯後散步，因為在剛剛進食完成之後，有可能誘發心絞痛或者是心肌梗死的情況出現，最好的解決辦法 ...

走路也是一種有氧運動，特別是快走，可以很好地鍛鍊我們的心肺功能，還能提高免疫力、減肥瘦身。不過，也有些人認為倒走比正常的散步更加鍛鍊身體，會採取 ...

健走是個很好的運動，但很容易走一走就變散步，無法達到運動功效。4徵兆檢視你的健走運動是否有效。

1.胃下垂患者. 飯後立刻活動會造成胃部震動，讓胃病更嚴重，盡量避免散步，最好飯後平躺10~20分鐘。 · 2.冠心病、心絞痛患者. 吃飯後進行運動可能誘發 ...