長期淺眠

三、長期淺眠： 有些睡眠鄉障礙的患者並不是睡不著，而是在睡眠時長期處於淺眠狀況、深層睡眠時間過短，因為睡眠品質不好，就算睡了7、8個小時，早上起床 ...

N2（佔總長約50%）：「淺眠」佔整晚睡眠時間最多，全身的系統、核心體溫慢 ... 楊建銘建議，如果你是長期有睡眠困擾的人，睡不著的時候，切記不要一直 ...

常常睡不好，深受淺眠、失眠所苦？長期下來不去理它，小心讓健康亮起紅燈！該如何改善？專業醫師指出兩大重點：

白天精神不濟、晚上難以入眠？夜裡時睡時醒、睡眠品質很差？長期淺眠狀態、怎麼睡都不夠？你有多久沒有一覺好眠到天亮了呢？睡不好、睡不飽、嗜睡、淺眠等等都可能是 ...

目前醫學上符合慢性失眠的定義是指持續1個月以上，1個星期有大於或等於3天以上睡不好（包括難入睡、淺眠、早醒等）。由於失眠所帶來的影響廣泛，除了精神不濟之外，對健康 ...