失眠淺眠

淺眠、多夢或是厚眠夢（台語），是長輩常見的睡眠困擾。 ... 除醫學專業論文外，陳醫師著有《夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠》，並與李宇宙醫師合 ...

目前醫學上符合慢性失眠的定義是指持續1個月以上，1個星期有大於或等於3天以上睡不好（包括難入睡、淺眠、早醒等）。由於失眠所帶來的影響廣泛，除了精神不濟之外，對健康 ...

你也有入睡困難、失眠、淺眠、睡不好或睡不飽等睡眠困擾嗎？讓專業睡眠醫師教你如何調整白天和晚上的例行作息，來改善失眠或睡不好的困擾， ...