超慢跑的好處
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慢跑的好處 · 1. 首先，慢跑改善心血管功能、增進肺活量； · 2. 降低血壓，從而減少心血管疾病的倂發症； · 3. 增加高密度脂蛋白膽固醇，這種被稱爲好膽固醇 ...
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規律的慢跑可讓體內的新陳代謝加快，延緩身體機能老化的速度，並可將體內的毒素等多餘物質，藉由汗水及尿液排出體外。 女跑者07. 07「跑步者高峰體驗 ...
