首頁原地踏步原地踏步半小時原地踏步消耗熱量飯後原地踏步血管健康操 練 小腹久 坐 預防久 坐 血液循環養生 體操池谷 敏郎血管健康操踏步的好處日本 原 地 踏步血管健康操po文清單2025-02-04文章推薦指數： 80 %投票人數：10人 關於「血管健康操」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論： 請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1原地踏步可以取代健走嗎？ 醫揪「常見錯誤」 - 健康 - 中時新聞網2原地踏步走有沒有減肥效果 - 三度漢語網3「原地踏步也是走！」57歲大叔不節食、不斷食，月走45萬步4簡單又有效：原地踏步運動減肥法 - 每日頭條吃完中飯後，千萬別馬上躺下，要站30分鐘以上，或散步，這樣做的目的是把午飯吃進去的多餘熱量，最大限度地消耗。 晚飯：以清淡為主，控制攝入量。 美國 ...5飯後散步不是人人都適合！這5種人做錯反有害健康 - 元氣網1.胃下垂患者. 飯後立刻活動會造成胃部震動，讓胃病更嚴重，盡量避免散步，最好飯後平躺10~20分鐘。 · 2.冠心病、心絞痛患者. 吃飯後進行運動可能誘發 ...
