原地踏步消耗熱量
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延伸文章資訊
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运动医学测量表明,一小时步行运动,即原地步行可消耗300-360卡路里。一般步行一小时消耗400多卡路里,三小时至少1200卡路里,连续40分钟以上的运动 ...
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原地跑能幫助減重? 根據多項研究指出,原地慢跑對於消耗熱量十分的有幫助。美國哈佛健康表示,一個人的體重將會影響 ...
- 3消耗熱量(大卡/公斤體重/時)
消耗熱量(大卡/公斤體重/時). 運動30 分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時).
- 4每天原地這樣走10分鐘,15天暴瘦全身,比跑步更有效- YouTube
- 5原地踏步可以取代健走嗎? 醫揪「常見錯誤」 - 健康 - 中時新聞網