臀中肌重訓

然而訓練臀部也要訓練到大腿，否則會讓腿臀力量不均勻，在力量和平衡上面都會出問題。 ... Glute臀腿訓練機（訓練部位：臀大肌、核心肌群）. 健身工廠.

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屁股到底要怎麼練才有效？很多人訓練臀肌的時候，很容易讓大腿和腰部的力量一起參與，結果臀肌都還沒練到，腿和腰卻酸得要命。就讓明毅教官詳細的告訴你該注意的體線和 ...

Glute. 商品型號: SS-GL. 品牌: Life FitnessLife Fitness. 直立式站姿訓練動作,訓練時更加舒適且無空間壓迫感，直線式動作提供極佳伸展幅度,有效提供肌群絕佳...

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