GHD(GLUTE HAM DEVELOPER) 臀腿訓練器 - Fitness Nook ...

GHD(GLUTE HAM DEVELOPER) 臀腿訓練器☆ ：重量訓練、運動科學、運動放鬆舒緩產品、健身運動生活文章分享，歐美知名健身品牌，台灣獨家代理德國品牌 ... 服務電話：0800-500-260 客服信箱：[email protected] 營業時間：09:00to18:00    首頁最新消息健身器材重量訓練啞鈴啞鈴套裝組合優惠壺鈴槓鈴/槓片槓鈴槓片組合優惠健身椅訓練框架機械式器材空格空格空格空格空格空格空格空格空格空格空格多樣化訓練有氧器材離心訓練彈力產品懸吊訓練繩索訓練運動科學訓練配件自重訓練瑜珈墊/滾筒氣壓式阻力訓練身體組成分析空格空格空格空格空格空格品牌分類aerobisBandBellBRAZYNLIFEChibaGlovesEISENHORHHOLDSTRONGELITE系列SMARTATHLETICS系列InBodyPlateMatePowerBlockSPOTGRIPSSPTTitanGripsVmaxproX-Trend限時折扣專區品牌介紹 aerobisBandBellBRAZYNLIFEChibaEISENHORNHOLDSTRONGInBodyPowerBlockTitanGripsVmaxproX-Trend健諾克部落格部落格文章健身運動飲食生活期刊文獻專案實照個人工作室學校/公家單位課程/講座聯絡我們 問題詢問成為夥伴健身房規劃會員中心會員登入訂單與個人資料查詢購物車結帳 您的購物車裡沒有物品 首頁最新消息健身器材重量訓練啞鈴啞鈴套裝組合優惠壺鈴槓鈴/槓片槓鈴槓片組合優惠健身椅訓練框架機械式器材空格空格空格空格空格空格空格空格空格空格空格多樣化訓練有氧器材離心訓練彈力產品懸吊訓練繩索訓練運動科學訓練配件自重訓練瑜珈墊/滾筒氣壓式阻力訓練身體組成分析空格空格空格空格空格空格品牌分類aerobisBandBellBRAZYNLIFEChibaGlovesEISENHORHHOLDSTRONGELITE系列SMARTATHLETICS系列InBodyPlateMatePowerBlockSPOTGRIPSSPTTitanGripsVmaxproX-Trend限時折扣專區品牌介紹 aerobisBandBellBRAZYNLIFEChibaEISENHORNHOLDSTRONGInBodyPowerBlockTitanGripsVmaxproX-Trend健諾克部落格部落格文章健身運動飲食生活期刊文獻專案實照個人工作室學校/公家單位課程/講座聯絡我們 問題詢問成為夥伴健身房規劃會員中心會員登入訂單與個人資料查詢購物車結帳 健身部落格 Home健諾克部落格健身運動★GHD(GLUTEHAMDEVELOPER)臀腿訓練器★ 前往選購 週四,30五月201914:23 ★GHD(GLUTEHAMDEVELOPER)臀腿訓練器★ 作者FitnessNook健諾克專業訓練器材館 ★GHD(GluteHamDeveloper)★ 也被稱為GluteHamBench‼️ 中文我們翻作臀腿?訓練器 台灣已有健身房引進這項器材 主要是拿來做GHR(GluteHamRaise)訓練使用 GHR訓練的主要運動肌群為 腿後側的半膜肌半健肌股二頭肌 臀部肌群的臀大肌 下背部的豎椎肌 小腿的比目魚肌和腓腸肌 可以說GHR是腿後鏈肌群的多關節運動 同時可以訓練到臀肌跟後腿肌群 而無須擔心對於膝蓋給予過多的壓力 非常適合全年齡層的健友們進行 看到這或許會有朋友想問 那這跟羅馬椅的差別在於?? 簡單地來說 羅馬椅是從髖關節進行屈伸 而GHD卻是讓你從大腿到軀幹 整個核心肌群進行屈伸 避免將壓力施在下背部以及脊椎 除了進行一般的臀腿訓練外 還可以使用GHD進行後背部的伸展放鬆 之後會再跟大家介紹GHR運動 下次進健身房看到它 不訪試試加進訓練菜單吧   **文章轉載請註明來源為健諾克健身器材館** 閱讀673次數 發佈於 健身運動 來源 健身運動生活文章分享 此分類更多內容： «12個為什麼你要做瑜珈的理由 一天可以吃幾顆蛋?蛋食譜推薦!» 返回頂部 網站權益說明 服務政策及隱私權說明 產品保固聲明 網站內容版權聲明 關於我們 公司簡介 合作方針 特別感謝 您現在是以您的Facebook驗證憑據登入的 Messenger