肌貼貼多久

其實肌貼主要是利用貼布黏性帶動身體軟組織， 配合肌動學、向量力學來強化、放鬆、支撐特定肌肉， 因此不同拉力能讓肌貼對肌肉和關節產生不同的幫助。

同時在循環與疼痛方面，也能進一步. 改善；以及配合對肌肉筋膜的向心拉力與. 結構的保護，在關節活動範圍方面也都能. 有所幫助。目前貼紮技術治療在疼痛、活. 動範圍、肌力 ...

肌貼的力學原則分為拉力與水平力兩種，其中拉力不同級數能給予肌肉和關節不同程度的幫助：. 自然拉力0～10%：放鬆肌肉; 中度拉力10～20%：支持肌肉; 極大 ...

貼布的拉力自然拉力~自然的回縮力，約佔7~10%，可以帶動筋膜和淋巴液。這很重要，大部份貼布都達不到哦! ... 對肌肉支撐，韌帶牽拉和肌腱重整都很重要哦!...

時常使用於國際大小體育賽事的彩色貼布，許多人稱為肌貼、肌肉貼布、肌內效 ... 力道也越小，特殊形狀如X形貼布，則利用拉力的方向有痛點提高的作用。