習慣是如何養成的

4 種方法讓習慣養成更容易，在我們的生活裡面，有超過一半行為都是沒有經過意識而是經過習慣而完成的，舉凡騎腳踏車、刷牙、吃飯等，都不需要大腦特別 ...

「習慣」是一種因為重複或是生理上的接觸，讓它規律的發生，或是可以得到更好的表現。這樣聽起來，習慣似乎對人是一種好的反應。心理學家Jeremy Dean指出，「習慣最終 ...

習慣是怎樣養成的？ 習慣一旦養成，就會近乎條件反射地自然展開、實踐和完成。腦袋不會因為習慣對我們不利而發出停止執行的指令，它根本不會花精神 ...

好的習慣會為生活帶來正向的影響，但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程，相信很多人都有訂下目標然後半途而廢的經驗。而「習慣養成需要21天」雖然是很 ...