經前症候群保健食品dcard

根據統計，每3名女性當中、至少有2人曾經受到「經前症候群」的困擾，不僅經前一週容易焦慮、情緒低落，生理上也會有水腫、腹部脹痛等不適。醫師表示，適度 ...

1.注意鈣鎂攝取：鈣、鎂離子在體內參與肌肉收縮的調節作用，可放鬆肌肉，舒緩緊張情緒，預防經前症候群的痙攣及疼痛。 · 2.B群滿分：維生素B群在神經傳導 ...

經前症候群的發生原因仍不清楚，但一般認為可能與女性荷爾蒙的分泌與調節有關。有關「補充維生素、礦物質可以舒緩經前症候群」的說法，雖然存在已久，但 ...

經前症候群(Premenstrual Syndrome, PMS)簡單來說就是指：週期性的情緒以及生理的不適症狀，發生於月經來臨的前幾天，而當經期開始，症狀會逐漸緩解。