睡眠錄音app

... 除了可以下載之前介紹過的App 外，也可以打開「Wake Up... ... 開啟網頁就會以目前的時間為主，計算出下方的5 個睡眠週期時間，也可以手動 ...

其中特別建議選用可計測睡眠時間、睡眠深度的款式，因為就寢和起床的時間往往難以憑藉記憶力回顧，若有了App 輔助就可以更輕鬆管理。 改善打鼾與睡眠呼吸 ...

編輯以下精選出6大好用睡眠分析app推介，當中除了可以聆聽睡前小 ... 當中的睡眠App讓你可以自行設定睡眠時間表，如睡眠目標、就寢和起牀時間等。

透過你所提供的就寢時間，計算你應有的睡眠週期數來確定你的最佳睡眠時間。一個睡眠週期共有4個階段- 三個非快速動眼期（Non-REM）和一個快速動眼期（REM）。