睡眠週期rem

睡眠週期配圖. 01 了解兩種不同型態的睡眠. 為什麼我們常聽到多夢就是淺眠、深睡才真的「有睡到」？ 睡眠的型態可分為「快速動眼期（REM) 」以及「非快速動眼期(NREM) ...

這種睡眠週期整晚會重覆發生好幾次，每一次的REM睡眠長度都變得更長一點。 睡眠障礙. 有超過100種疾病會妨礙人們一夜好眠。睡眠對我們的健康是必需的， ...

快速動眼期睡眠(rapid-eye-movement，REM)：也稱做矛盾睡眠(paradoxical sleep)，這階段的腦波型態非常近似於階段一，腦部的活動很活躍，伴隨著眼皮下眼球 ...

睡眠，有著不同的週期現象，發生在夜間不同的時間。其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速動眼期（non-rapid eye ...

成年人的REM睡眠時間一般占總睡眠的20%-25%，也就是每晚90-120分鐘。第一段REM睡眠一般出現在入睡後約70分鐘，之後會緊跟著數個時長約90分鐘的週期，每一個 ...