睡眠負債計算

如果依專家及醫生的數據，不須研判即知我已是睡眠負債一族，但是我每天可是思路清晰、 ... 我覺得，不要去計算每天睡了幾個小時，不要想知道自己睡了幾個小時而常去看 ...

睡眠負債計算，你想知道的解答。▽該網站指出：「『睡個好覺』並不全然只是早點上床睡覺，它同時也牽涉到要在正確的時間喚醒身體。只要根據人體的自然身體.

計算器旨在讓你在週期與週期之間（REM階段之後）醒來，避免你從某一睡眠階段進行途中醒來。你會發現自己睡醒後更清醒，減少昏沉感覺。

一、哪怕你每天睡了6 小時，也會因為睡眠負債累積，導致智力下降、肥胖和皮膚粗糙、外貌蒼老。 二、多數人都需要7 到8 小時 ...