睡眠充足定義
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睡眠充足有什麼好處? · 一、控制體重 · 二、強化心臟 · 三、降低糖尿風險.
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事實證明,充足的睡眠以及持續的睡眠帶來的好處實在太多。 美國約翰·霍普金斯大學神經學副教授薩拉斯(Rachel Salas)專注研究睡眠藥物和睡眠障礙。她 ...