睡太久

一、增加體重與罹患糖尿病的風險：. 在加拿大魁北克省一個小型研究中，研究人員發現每晚睡眠時間過短和過長的人，體重與脂肪 ...

睡眠不足被定義為一個晚上四個小時或更少的時間，而睡眠過多被認為是一個晚上10個或更長時間。理想的睡眠時間則為七個小時。根據國家睡眠基金會的 ...

睡眠時間過長當然也有可能是疾病所發出的訊號，像是有心血管疾病、憂鬱症、各式炎症反應，或是癌症初期症狀的人，都可能需要較長的睡眠時間。在一般人的 ...

許多研究都指出，每天睡眠時間7小時，對整體健康的維持最理想。 ... 此 研究發現睡眠時間不足、或過長（即每晚< 4小時、或> 10小時），認知功能都 ...