睡太久

(3)但睡眠太充足也不宜，根據邁阿密大學醫學院的研究發現，睡眠時間過長(超過9小時)，可能導致神經認知功能下降，這也包括學習能力與記憶力的下降，睡 ...

睡眠時間過長，會讓人們血液中的三酸甘油脂上升、良性膽固醇減少，進而提升動脈硬化的風險。 2012年由芝加哥醫學院（Chicago Medical School）對3000 ...

睡眠時間過長當然也有可能是疾病所發出的訊號，像是有心血管疾病、憂鬱症、各式炎症反應，或是癌症初期症狀的人，都可能需要較長的睡眠時間。在一般人的 ...

不過發育中的青少年或年輕人，可能需要更長的深度睡眠，來幫助身體生長、修復。根據《睡眠健康》期刊的研究，學齡孩童約需20～25%的深眠時間，成人則需要 ...

人一生中的三分之一歲月是在睡眠中度過的，失眠、熬夜、嗜睡給超過六、七百萬的台灣同胞，帶來了各種可怕的後果。傳統的觀點認為，每天8小時的睡眠是最 ...