睡眠時間長

一天不一定要睡滿8小時！美國睡眠基金會曝各年齡「黃金睡眠小時」，成年人最好別低於這時間 · 初生嬰兒：14～17小時 · 嬰兒：12～15小時 · 幼兒：11～14小時 · 3～5歲兒童：10 ...

在排除了其他環境因素、生活習慣和健康狀況的影響後，平均每晚睡眠7個小時的人，死亡率最低，其次則是每晚睡6個小時的人，而每晚睡眠8個小時的人，死亡率 ...

不過，根據統計，死亡率最低的睡眠長度為7個小時是不爭的事實，因此，可以說最佳的睡眠長度平均是7小時。只是，有1成的人會因為體質的關係，要有較長時間 ...