深蹲成果

可以靠每天深蹲來減脂嗎!? 健身. 2020年2月22日12:34. 我是一個健身的新手，目前只有半年的經驗現在是175/65，體脂肪14~14.5左右本來剛開始運動效果很好的，但體脂肪 ...

我是深蹲菜鳥. @yanting9710 ... 練了一年後的對比照當然中途有經過飲控、減脂但深蹲真的只會讓腿變好看變結實！ 所以蹲下去就 ... 每天有17 則貼文.

首先，網路上有不少農場文或是一些看起來不怎麼專業的網站會去推廣每天深蹲100下這種文章，如果妳今天還照著網站深信不疑的蹲下去，那我覺得妳可以去 ...

... 大腿55-54.5，如果我每天快走+腿推+重訓深蹲- 減肥. ... 不能沒有局部瘦身對了深蹲只會越來越粗像女網紅健身那種緊實蜜大腿你需要的是減脂.

於是開啟了練深蹲訓練小孩看我每天在家蹲來蹲去，覺得媽媽在瞎忙我則是好奇到底有沒有用？當運動練健康的也行一開始和練了近一年的對比照.