每天跑步半小時

慢跑的好處 · 1. 首先，慢跑改善心血管功能、增進肺活量； · 2. 降低血壓，從而減少心血管疾病的倂發症； · 3. 增加高密度脂蛋白膽固醇，這種被稱爲好膽固醇 ...

跑步好處1：跑步可以幫助腦神經元增生 Drazen · 跑步好處2：提高學習能力和自制力 · 跑步好處3：跑步可以釋放壓力 · 跑步好處4：跑步有助於平靜心靈 · 跑步 ...

Run2gather 線上跑- 跑步的好處就不說了，自有公論。我已經堅持了十幾年的慢跑，而且每天只要時間允許都跑。