早醒型失眠dcard

我是個很容易失眠的人，也失眠好幾年了，不過都是斷斷續續的， ... 好幾個小時才睡著，▫️半夜醒來就再也睡不著了或是過好幾個小時才睡著但是都天亮了.

... 在早上醒來最嚴重，而且我最近變得很早醒，上網查了一下.......是憂鬱的前兆⋯⋯。想問問有憂鬱症的人是不是也會有早醒的問題⋯⋯ - 憂鬱症,壓力.

我的自律神經失調是反應在睡眠上，症狀：早醒，過早醒來這是長期自律神經紊亂的現象，而且白天幾乎無法補眠，這種自律神經失調有辦法改善嗎？