入眠 障礙

大學時很不習慣同學的生活作息也常常失眠對聲音太敏感睡不著之後搬出去 ... 喝點牛奶、拉筋或聽輕音樂冥想放鬆現在變成入睡比較沒問題困擾的是太早醒.

我本身有睡眠障礙，早醒，但這不單單是普通的失眠，我沒怎麼有睏意，我看過很多身心科，但藥都沒吃，因為感覺那些醫生都點不出我的問題講自己的， ...

如題，我今年七月中突然從正常入睡變成失眠，已經一個多月沒辦法好好睡了，事發經過跟這位差不多，看了醫生，他開安眠藥和焦慮藥給我。

我症狀是睡眠變短，醒來時間提早，醒後難以入睡，但是即使是睡不好第二天卻 ... 解惑失眠精神疲勞 ... 因為我想既然能治好妳的早醒問題應該蠻專業的.