放鬆神經食物

神經質是一個過度情緒化的人。 ... 令人滿意的結果：學會將自己的缺點視為優勢，改善社交生活，改善人際關係，或獲得為自己的職業地位而奮鬥的勇氣。

營養師建議，多去戶外走走、曬曬太陽補充維生素D，可改善心情；圖為情境照。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕你是神經質體質嗎？

營養師高敏敏指出，咖啡因、糖、加工食品都會讓人越吃越神經質，可以透過多曬太陽及 ... 營養師建議，多去戶外走走、曬曬太陽補充維生素D，可改善心情；圖為情境照。

頑固地堅守自我主義，卻不知通情達變，絲毫的變化也無法接受。其實我們應當在順應外在變化的同時，順其自然做出些微轉變。 若要改善神經質問題，要將「這裡 ...