1分鐘檢測自律神經失調

營養師建議，多去戶外走走、曬曬太陽補充維生素D，可改善心情；圖為情境照。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕你是神經質體質嗎？

營養師高敏敏指出，咖啡因、糖、加工食品都會讓人越吃越神經質，可以透過多曬太陽及 ... 營養師建議，多去戶外走走、曬曬太陽補充維生素D，可改善心情；圖為情境照。

神經質是一個過度情緒化的人。 ... 令人滿意的結果：學會將自己的缺點視為優勢，改善社交生活，改善人際關係，或獲得為自己的職業地位而奮鬥的勇氣。

學會放棄、學會放鬆，已經被很多患者證明是改善自律神經失調的有效途徑。自律神經失調通常是由於過度焦慮緊張，導致的各種生理不適的症狀， ...