幾點睡覺算熬夜
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「幾點睡覺算熬夜」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1你每天睡幾小時才夠？如果帶有這種基因，每天5小時就可以睡飽飽
- 2一名編輯的30天實驗：每天十點睡覺、六點前起床，後來怎麼了？
一開始的前幾天有些呆滯，但之後明顯提升了專注力和警覺度，大概早上8點會是最高峰，到下午4點就開始精力下降，晚上9點就已經準備好睡覺了。 雖然睡眠定時 ...
- 3早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人
- 4醫生總說「別熬夜」，那幾點睡覺算熬夜？ - 元氣網
晚上11點到1點陰氣最盛，如果你處在睡眠狀態的話，陽氣剛剛增長起來，入睡最能養陰，睡眠品質也最好，高血脂、糖尿病等許多生活方式疾病或亞健康狀態 ...
- 5幾點睡對心臟最好？研究揭「這區間」最理想、白天靠1招增強 ...
