壞習慣的影響

Poldrack說道：「當壓力很大的時候，你很可能做出你其實並不想做的事。」 然而，是有辦法解決這些看似有害的習慣的根本原因。 需要一些解決方法？Poldrack ...

接著一定有人有疑問，既然好習慣、壞習慣成因都是相似的，為甚麼壞習慣總是比好習慣多呢? 而且通常比好習慣更 ... 不過既然我們能找出方向，這個問題就不難解決了。

提到如何運用正念訓練來戒除壞習慣，覺得挺不錯的。重新歸納了裏頭的重點，並整理出以下的內容，有興趣的朋友也不妨閱讀原文。 總結有三個重點：.

法則2 - 讓習慣有吸引力. 7. 自制力的祕密; 8. 如何讓習慣變得難以抗拒; 9 家人與朋友如何形塑你的習慣; 10 如何找出並解決壞習慣的成因.

欢迎收听电子音频内容《20【第十章:如何找出并解决坏习惯的成因（下）】》，你可以在线听书也可以下载喜马拉雅APP播放，想收听更多更优质的有声读物小说故事音乐作品， ...