基礎代謝率太高

基礎代謝率(basal metabolic rate, BMR)，或稱靜態代謝率(resting metabolic rate, RMR)，指的是人體在24小時內，靜臥狀態下所消耗的熱量，是維持...

二、除了基礎代謝率標準表，每日總熱量消耗也要計算. ➤先來考考你：你覺得人有辦法整天靜臥不動嗎？ 也許1、2次可以，但正常情況下其實很難。

基礎代謝率（BMR）是人處於安靜狀態時所需的熱量。計算出基礎代謝率，就能控制飲食熱量、有效減肥。各年齡標準基礎代謝率是多少？怎麼算？