一覺到天亮穴道

【助眠穴道-腳部】 · 1.太衝穴：位於腳背，腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2.三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 · 3.湧 ...

失眠問題☀穴道☀睡眠問題與肌肉僵硬、血液淋巴循環不佳有關，按摩穴道、刺激經絡通暢氣血有助改善睡眠。

李章智強調，按摩神門穴可以消除心火，改善心血管問題、幫助睡眠，按摩時，可先在兩手腕穴位處抹上乳液或是凡士林，接著用一手食指節在另一手腕尺側， ...

睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升 ...

中西醫師陳至奐醫師表示，不妨多按壓助眠穴道，可幫助身體放鬆、更好入睡。(失眠,睡眠,健談,陳至奐醫師,穴道,中醫健康)