一天睡5小時

許多研究都指出，每天睡眠時間7小時，對整體健康的維持最理想。 ... 位青少年，給予睡眠限制，觀察睡眠時間對記憶功能的影響，發現每天只睡5小時，3天 ...

每天晚上睡多久比较好？ 还是得说，具体情况具体分析。 如果是12岁以下的小孩，一天的睡眠时间应该保持在10 ...

美國睡眠權威、Pennsylvania 大學心理學教授 David Dinges 表示，全球僅不到5% 的人口屬於「先天少睡眠體質」( naturally short sleepers )，也就...