garmin睡眠設定

從以前的小米手環，到後來的Apple watch、fitbit、garmin等運動睡眠腕錶如雨後春筍般百家爭鳴. 但是，你知道這些睡眠階段分析準不準嗎？

如題自己是用Garmin245 用一段時間後覺得每晚的睡眠時間都會跑掉像每天早上起床，馬上按Connect的app查剛開始顯示的昨晚幾點睡，今早幾點起來比較接近要不然等到起床 ...

1、入睡时间极其不准，经常把躺在床上看书看手机的时间记入睡眠时间，之前用过华为荣耀5手环、小米2手环，入睡时间都还比较准确。 2、深睡时间莫名其妙，有一天刚起床同步 ...

當裝置設定在睡眠模式*時，記錄睡眠的資料會自動上傳，不需要額外做確認。

想靠智慧手表改善睡眠品質，但準確率其實不高. 人的睡眠會經歷入睡期、淺睡期、熟睡期及快速動眼期，而人體一天活力的關鍵取決於 ...