BMR TDEE

基礎代謝率的英文縮寫是BMR, Basal Metabolic Rate，是指「人類靜臥一天所消耗的熱量」，這是一個可以測量的數值，可以使用健身房Inbody 或是醫院的 ...

基礎代謝率（BMR）是指在適當的溫度環境中休止時消耗的能量。簡單地說，就是在一天當中所需的基礎熱量，不包括任何運動或食物消化所消耗的熱量。

什麼是基礎代謝率(Basal Metabolic Rate，簡稱BMR)？對於有在健身或運動的人來說，計算自己的BMR非常重要，透過了解其身體所需消耗的最低熱量， ...