bmr是什麼

何謂基礎代謝率（BMR,Basal Metabolic Rate）？ ... 主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的. 65~70％，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗 ...

即使躺著不動之際，平穩地沉入睡夢中，身體也會消耗能量，而這樣的能量就被稱為「基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡寫為BMR）」」。 這個基礎代謝率， ...

大家好，這裡是Peeta葛格，我在這篇文章中會大致介紹一下什麼是TDEE總熱量消耗與基礎代謝率BMR，並在下方提供TDEE計算機與TDEE公式供各位使用與參考。

基礎代謝率（BMR）是指在適當的溫度環境中休止時消耗的能量。簡單地說，就是在一天當中所需的基礎熱量，不包括任何運動或食物消化所消耗的熱量。