頸後下拉ptt

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tw滑輪頸後下拉動作絕不推薦的健身NG動作，你有看過或是自己做過嗎 ...訓練背部肌肉尤其是背闊肌很多朋友都喜歡做頸前下拉（Lat Pulldown），這個動作可增加背部的寬度，對新手及未能做到引體向上的朋友來說是訓練背肌不可缺少的 ... ptt? 怎麼做好頸後的高位下拉？進來教你避免訓練錯誤| PTT新聞2018年6月14日 · 背部肌群的區域非常的大，包括了許多肌肉，所以進行背部的訓練，就有著非常多的不同的動作，你需要去選擇適合的動作，並且多選擇幾種動作 ... tw[問題] 肩膀邊緣按壓會痛| 臥推肩膀痛ptt | 最佳國民健康局-2021年5月低可能是單槓常拉頸後與啞鈴側平舉後來勤做改善肩膀活動. ... 好這樣就無緣啦，跟你講無緣你會信嗎11/0421:41,2F推beyondboy直立划船與頸後滑輪下拉是不推薦 ...圖片全部顯示臥推肩膀痛ptt延伸文章資訊| 最佳國民健康局-2021年5月低可能是單槓常拉頸後與啞鈴側平舉後來勤做改善肩膀活動. ... 這樣就無緣啦，跟你講無緣你會信嗎11/0421:41,2F推beyondboy直立划船與頸後滑輪下拉 ... 影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※發信站: ...[建議] 頸後引體或下拉- 看板MuscleBeach | PTT消費區而頸後下拉由於施力方向不同於背闊肌， 且十分不符合人體工學， 會造成以下兩種情形： 1.由於力量走向與主要肌群施力方向不同， 導致需要其他肌群輔助出力來 ... tw